伊分子酪蛋白鈣補(bǔ)鈣寶典 補(bǔ)鈣食物看季節(jié)“下口”

　　鈣質(zhì)對于健康的體質(zhì)構(gòu)建起到至關(guān)重要的作用，日常生活中很多人在談?wù)撗a(bǔ)鈣的問題，一般來說，食用含鈣的東西是補(bǔ)鈣的最佳方式，不過，補(bǔ)鈣并不是簡單的一件事情，在實(shí)際操作中有很多關(guān)鍵細(xì)節(jié)往往被人們所忽視，例如，很多人也許意識不到，補(bǔ)鈣食物其實(shí)也是有“時(shí)令性”的，那么這些食物的時(shí)令性究竟體現(xiàn)在什么地方呢?別急，伊分子補(bǔ)鈣專欄將對此進(jìn)行一個(gè)詳細(xì)的說明。

　　春季補(bǔ)鈣：鈣+蛋白質(zhì)事倍功半

　　春天對于多數(shù)人來說都是一個(gè)充滿了希望的季節(jié)，人們的筋骨往往經(jīng)過一個(gè)冬天的“雪藏”需要盡情舒展，于是春天里來到戶外活動(dòng)的人增多了，在這種情況下人的骨代謝加快進(jìn)行，在一定程度上可以說此時(shí)骨骼對于鈣質(zhì)是“來者不拒”，如果多補(bǔ)充一些補(bǔ)鈣食物便能讓身體充分吸收鈣質(zhì)，使體格更強(qiáng)健。

　　不過另一方面，由于春天里人們的運(yùn)動(dòng)量增多了，他們遭遇運(yùn)動(dòng)傷害的可能性也隨之增加。從科學(xué)角度講，蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)共同作用可以促使傷口更快愈合。因此人們在春天里可以多攝入黃花菜以及芝麻之類的富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物。

　　夏季補(bǔ)鈣：血鈣補(bǔ)充最當(dāng)先

　　在夏天這個(gè)季節(jié)里，人們的戶外運(yùn)動(dòng)量也是很大的，不過這個(gè)時(shí)間段里人們采取的運(yùn)動(dòng)方式和春季有很大不同，游泳、跑步等運(yùn)動(dòng)是人們夏季里的最愛，進(jìn)行這類激烈運(yùn)動(dòng)往往會(huì)讓人體中的血鈣嚴(yán)重流失，功能性牛奶富含天然活性蛋白，能夠讓血鈣得到及時(shí)的補(bǔ)充，因而成為此季節(jié)補(bǔ)鈣食物的最佳選擇。

　　秋季補(bǔ)鈣：可以“奢侈”一些

　　當(dāng)夏季臨近尾聲，秋天悄然而至的時(shí)候，人體也經(jīng)歷了一場“能量變革”，此時(shí)人體能量由于夏季的損耗處于極度枯竭狀態(tài)，對于包括鈣質(zhì)在內(nèi)的各種營養(yǎng)需求旺盛，這個(gè)時(shí)候如果注重能量補(bǔ)充和存儲(chǔ)就能為順利過冬打下良好基礎(chǔ)，蝦米、海產(chǎn)品、牛奶等都是秋季補(bǔ)鈣食物的不二選擇。

　　冬季補(bǔ)鈣：別忘帶上維生素D

　　冬季補(bǔ)鈣面臨的一個(gè)最大挑戰(zhàn)就是吸收問題，因?yàn)槎�天室外陽光不充足，而且人們的運(yùn)動(dòng)量也明顯減少，這樣人體內(nèi)合成的促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的維生素D就隨之減少，所以即使攝入大量的含鈣食物也未必能起到良好的補(bǔ)鈣效果，因此冬季補(bǔ)鈣要把重點(diǎn)放在維生素D的補(bǔ)充上面。不過目前市場上出現(xiàn)了一種不需要依靠維生素D就能吸收的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，采用先進(jìn)生物技術(shù)生產(chǎn)而成的伊分子酪蛋白鈣能夠不依賴于維生素D的作用而達(dá)到95%以上的吸收率，而且安全無副作用，是四季都可以選擇的補(bǔ)鈣佳品。