孕婦可以吃牛肉嗎
孕婦能吃牛肉嗎?牛肉含人體所需多種必需氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鐵、磷等成分,具有補(bǔ)脾和胃、益氣增血、強(qiáng)筋壯骨的作用,適合孕婦食用。要注意,對(duì)其過(guò)敏且會(huì)誘發(fā)濕疹者慎食。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議懷孕期間的孕婦,從懷孕后到妊娠結(jié)束,都應(yīng)該堅(jiān)持一個(gè)星期吃1-2次瘦牛肉,每次食用的數(shù)量應(yīng)該從次60到100克不等。孕婦吃牛肉有以下好處:
1、補(bǔ)鋅
孕婦對(duì)鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍,而每100克的牛腱含鐵量為3毫克,約為懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克,約為懷孕期間鋅建議量的77%,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比一般天然食品高。所以孕婦吃牛肉可以大為滿足孕期對(duì)鐵和鋅的需求。
2、增強(qiáng)免疫力
牛肉中含有大量豐富的鐵質(zhì),它可幫助孕婦有效的預(yù)防缺鐵性貧血。除此之外在懷孕期間適量的多吃牛肉,還可以幫助孕婦提高免疫力。
3、修復(fù)組織
研究發(fā)現(xiàn),牛肉中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高,不僅僅含有大量的蛋白質(zhì)以及氨基酸,同時(shí)這兩種物質(zhì)的組成甚至比豬肉更加的接近人體需要,因此孕婦在懷孕期間食用可有效的提高機(jī)體抗病能力。因此專家建議孕婦,在最好是從備孕期間就開始吃牛肉,這樣對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育以及孕婦手術(shù)后的恢復(fù)具有很大的好處。
而且養(yǎng)成吃牛肉的習(xí)慣,對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后以及術(shù)后的補(bǔ)血具有重要的作用,同時(shí)還能幫助孕婦盡快的修復(fù)傷口的組織。
4、滋養(yǎng)脾胃,消除下肢水腫
牛肉具有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃的作用,可用于防治孕婦內(nèi)分泌變化而造成的慢性腹瀉,食欲不振、下肢水腫等癥。
孕婦一個(gè)星期應(yīng)該吃3至4次瘦肉,每次60—100克,可以預(yù)防缺鐵性貧血,還能增強(qiáng)免疫力。不過(guò)每周吃一次牛肉即可,不用大量食用。
孕婦可以吃羊肉嗎
孕婦能吃羊肉嗎?羊肉是我國(guó)人們主要食用肉類之一,也是冬季進(jìn)補(bǔ)佳品。羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,具有補(bǔ)血調(diào)血,散寒開胃,促進(jìn)血液循環(huán)的作用。孕期經(jīng)常手足冰涼、體虛無(wú)力的孕婦可以適當(dāng)吃些羊肉,以壯體質(zhì)。要注意,其過(guò)敏且會(huì)誘發(fā)濕疹者慎食。
孕婦吃羊肉的好處:
1、增強(qiáng)免疫力
羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,與豬肉相比,羊肉的脂肪,膽固醇含量都較少,蛋白質(zhì)含量較多,而且維生素B1,維生素B2,維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富,孕婦多吃些羊肉,有助于身體免疫力。
2、補(bǔ)虛益氣
羊肉性溫,冬季常吃羊肉,可以增加人體熱量,抵御寒冷,而且能增加消化酶,保護(hù)胃壁,修復(fù)胃粘膜,幫助脾胃消化。孕婦適當(dāng)吃些羊肉,還可以改善氣虛、血虛的癥狀,并且有助于增長(zhǎng)體力。
由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì),無(wú)引起癲癇或其他疾病的因子,只要按正常習(xí)慣食用,對(duì)孕婦及胎兒均無(wú)害,也不會(huì)致病于胎兒。
孕婦能吃狗肉嗎
孕婦能吃狗肉嗎?狗肉和羊肉同為冬季進(jìn)補(bǔ)佳品,吃狗肉可以驅(qū)寒活血,補(bǔ)腎益陽(yáng),增強(qiáng)體魄。不過(guò)狗肉性熱,具有活血功能,懷孕初期的孕媽最好少吃狗肉,否則可能會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。而到了孕中期和晚期,孕婦可以適量吃一點(diǎn)狗肉,不過(guò)要確保狗肉經(jīng)過(guò)高溫烹煮,以防中毒或感染致病菌。對(duì)其過(guò)敏誘發(fā)濕疹者不宜食用。
發(fā)現(xiàn)未經(jīng)檢疫的狗肉易帶有各種病毒、寄生蟲,例如狂犬病病毒、旋毛蟲、弓形體、支原體等病毒、寄生蟲屬于人畜共患,一旦誤食,危害極大,可能患上狂犬病、出血熱以及弓形蟲病等寄生蟲病,甚至?xí)饦O其嚴(yán)重的中樞神經(jīng)系統(tǒng)變性性疾病,最終導(dǎo)致癡呆和死亡。
如何辨別問(wèn)題狗肉?一般聞一下有沒(méi)有異味,按一下肉的表面看有沒(méi)有彈性,狗肉祛毛后皮上如果有黑斑、或肉色呈暗黑或暗紫色的,就是有問(wèn)題的狗肉。
孕婦能吃田雞嗎
孕婦能吃田雞嗎?孕婦盡可能不要吃田雞。田雞就是常見(jiàn)的兩棲動(dòng)物青蛙,身體上會(huì)有多種寄生蟲存在,這些寄生蟲對(duì)青蛙本身沒(méi)有影響,但一旦進(jìn)入人體內(nèi)就會(huì)引起感染,因有些寄生蟲卵不易被高溫殺滅,可在進(jìn)食過(guò)程中進(jìn)入人體內(nèi)要想驅(qū)除很困難,所以孕婦最好不要吃田雞。
孕婦能吃雞嗎
孕婦能吃雞。雞肉性平、溫、味甘,入脾、胃經(jīng);可益氣,補(bǔ)精,添髓;用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉、頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫、小便數(shù)頻、遺精、耳聾耳鳴等。雞肉還對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。所含有的豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸對(duì)孕婦和胎兒都有好處。但感冒患者的孕婦忌吃,以免加重腸胃的負(fù)擔(dān)影響病情。
孕婦能吃豬肉嗎
孕婦能吃豬肉嗎?孕婦可以吃豬肉,吃豬肉還會(huì)給孕婦帶來(lái)很多好處。豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。孕婦應(yīng)該攝取動(dòng)物型蛋白,豬肉可以提供大量的動(dòng)物蛋白。不過(guò)豬肉一定要煮熟了吃,生豬肉含有很多細(xì)菌可能引起流產(chǎn)。
豬肉煮湯飲下可急補(bǔ)由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產(chǎn)。另豬肉可以補(bǔ)充鐵和維生素A,這是孕婦必須的元素。豬肉是一必要的營(yíng)養(yǎng)食材,它含有豐富的維生素B1,可使人倍增力氣,能改善缺鐵性貧血;豬排滋陰,豬肚補(bǔ)虛損、健脾胃。
由于孕婦是相對(duì)特殊的群體,因此在飲食上要更為注意。要煮熟了再吃,生豬肉可能會(huì)含有寄生蟲,進(jìn)入人體會(huì)對(duì)身體造成傷害;食用前不宜用熱水浸泡,以免失去營(yíng)養(yǎng)價(jià)值;燒煮過(guò)后禁忌加冷水,以免營(yíng)養(yǎng)成分發(fā)生變化;最好煮了吃或者燉著吃,尤其是孕婦,燉的豬肉鮮嫩美味、湯汁也很養(yǎng)人。
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