注意力的含義
注意力，指一個(gè)人專(zhuān)心于某一事物、或活動(dòng)時(shí)的心理狀態(tài)，是觀察、思考、記憶、想象最基礎(chǔ)的能力。注意從始至終貫穿于整個(gè)心理過(guò)程，只有先注意到一定事物，才可能進(jìn)一步去集訓(xùn)、記憶和思考等。由于注意，人們才能集中精力去清晰地感知一定的事物，深入地思考一定的問(wèn)題，而不被其他事物所干擾;沒(méi)有注意，人們的各種智力因素，觀察、記憶、想象、和思維等將得不到一定的支持而失去控制。所以，我們需要全面了解注意力問(wèn)題形成的原因，注意力不集中的表現(xiàn)及危害，以及在全面了解之后掌握最根本的訓(xùn)練方法。注意力測(cè)試便是了解孩子學(xué)習(xí)能力最基本的途徑之一。
注意力是智力的五個(gè)基本因素之一，是記憶力、觀察力、想象力、思維力的準(zhǔn)備狀態(tài)，所以注意力被人們稱為心靈的門(mén)戶。
由于注意，人們才能集中精力去清晰地感知一定的事物，深入地思考一定的問(wèn)題，而不被其他事物所干擾;沒(méi)有注意，人們的各種智力因素，觀察、記憶、想象、和思維等將得不到一定的支持而失去控制。
注意力的四大品質(zhì)
注意力有四種品質(zhì)，即注意的廣度、注意的穩(wěn)定性、注意的分配和注意的轉(zhuǎn)移，這是衡量一個(gè)人注意力好壞的標(biāo)志。
1、注意的穩(wěn)定性
指一個(gè)人在一定時(shí)間內(nèi)，比較穩(wěn)定地把注意集中于某一特定的對(duì)象與活動(dòng)的能力。也就是聽(tīng)課質(zhì)量;例如當(dāng)孩子在聽(tīng)課時(shí)大部分時(shí)間處在“溜號(hào)”狀態(tài)或者偶爾會(huì)出現(xiàn)“溜號(hào)”狀態(tài)。導(dǎo)致孩子知識(shí)斷點(diǎn)比較多，直接影響聽(tīng)課質(zhì)量。
2、注意的廣度
也就是注意的范圍有多大，它是指人們對(duì)于所注意的事物在一瞬間內(nèi)清除地覺(jué)察或認(rèn)識(shí)的對(duì)象的數(shù)量。研究表明，在一秒鐘內(nèi)，一般人可以注意到4—6相互間聯(lián)系的字母，5—7個(gè)相互間沒(méi)有聯(lián)系的數(shù)字，3—4個(gè)相互間沒(méi)有聯(lián)系的幾何圖形。
當(dāng)然，不同的人具有不同的注意廣度。一般來(lái)說(shuō)，孩子的注意廣度要比成年人小。但是，隨著孩子的成長(zhǎng)及不斷地有意識(shí)訓(xùn)練，注意廣度會(huì)不斷得到提高。
3、注意的分配性
注意的分配是指一個(gè)人在進(jìn)行多種活動(dòng)時(shí)能夠把注意力平均分配于活動(dòng)當(dāng)中。比如，孩子能夠一邊看書(shū),一邊記錄書(shū)中的精彩語(yǔ)言;你能夠一邊炒菜，一邊聽(tīng)新聞。
人的注意力總是有限的，不可能什么東西都關(guān)注。如果要求自己什么都注意，那最終可能什么東西都注意不到。但是，在注意的目標(biāo)熟悉或不是很復(fù)雜時(shí)，卻可以同時(shí)注意一個(gè)或幾個(gè)目標(biāo)，并且不忽略任何一個(gè)目標(biāo)。能否做到這一點(diǎn)，還和注意力能夠持續(xù)的時(shí)間有關(guān)，所以要根據(jù)自己的實(shí)際能力，逐漸培養(yǎng)有效注意力的能力。
4、注意的轉(zhuǎn)移性
注意的轉(zhuǎn)移是指一個(gè)人能夠主動(dòng)地、有目的地及時(shí)將注意從一個(gè)對(duì)象或者活動(dòng)調(diào)整到另一個(gè)對(duì)象或者活動(dòng)。注意力轉(zhuǎn)移的速度是思維靈活性的體現(xiàn)，也是快速加工信息形成判斷的基本保證。
注意力集中和轉(zhuǎn)移注意力是一個(gè)事物的兩個(gè)方面。孩子每天都在這兩種狀態(tài)下學(xué)習(xí)或生活，每天要上好多節(jié)課，每一節(jié)課的內(nèi)容都有所不同。上語(yǔ)文課的時(shí)候全神貫注，上數(shù)學(xué)課時(shí)無(wú)法讓注意力從語(yǔ)文課轉(zhuǎn)移到數(shù)學(xué)課上，那么數(shù)學(xué)課的學(xué)習(xí)效果就會(huì)大打折扣�？梢�(jiàn)，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力和注意力集中對(duì)提高學(xué)習(xí)成績(jī)同樣有益處。
寶寶注意力問(wèn)題可測(cè)試
其實(shí)孩子的注意力如何，可以通過(guò)一些量表來(lái)測(cè)試，這些測(cè)試內(nèi)容包括孩子在家寫(xiě)作業(yè)時(shí)是否很難靜下心來(lái)學(xué)習(xí)、孩子上課是否很少舉手發(fā)言、孩子的好朋友是否各方面都和孩子很相似、孩子是否很愛(ài)穿那一兩套自己特別喜歡的衣服等。
從這些測(cè)試中可以大體了解孩子注意力的狀況，家長(zhǎng)可以根據(jù)測(cè)試的結(jié)果來(lái)判斷孩子的注意力情況。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)引導(dǎo)、訓(xùn)練，否則可能會(huì)使孩子養(yǎng)成做事拖拉、無(wú)法專(zhuān)心的習(xí)慣。
測(cè)測(cè)寶寶的注意力合格嗎？
測(cè)試一：聽(tīng)音樂(lè)
適合年齡：1個(gè)月以上
寶寶對(duì)聲音一般都比較敏感。選擇一首韻律優(yōu)美的樂(lè)曲，播放給寶寶聽(tīng)，記錄下寶寶從開(kāi)始對(duì)音樂(lè)產(chǎn)生反應(yīng)(如安靜下來(lái)、尋找聲源、注意傾聽(tīng)等)到注意力轉(zhuǎn)移的時(shí)間。
一般來(lái)說(shuō)，寶寶扭頭去關(guān)注別的事物或者干別的事情，就意味著他對(duì)正在做的事情已經(jīng)失去興趣了。寶寶專(zhuān)注聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)間持續(xù)得越長(zhǎng)，表明注意力的集中程度越高，相反，如果測(cè)試的結(jié)果顯示寶寶從開(kāi)始對(duì)音樂(lè)產(chǎn)生反應(yīng)到注意力轉(zhuǎn)移的時(shí)間不足5分鐘，那就說(shuō)明他的注意力趨于分散了。
測(cè)試二：照鏡子
適合年齡：3個(gè)月以上
把一面大小合適的鏡子拿到寶寶面前(小寶寶可由媽媽抱著照)，引導(dǎo)寶寶自己照鏡子，記錄下寶寶從開(kāi)始注意鏡子中的影像到轉(zhuǎn)移目光的時(shí)間間隔。
寶寶照鏡子的時(shí)間越長(zhǎng)，表明注意力集中程度越高，如果照不到5分鐘寶寶就厭煩了，就說(shuō)明他的注意力不是很集中。
測(cè)試三：看畫(huà)冊(cè)
適合年齡：4個(gè)月以上
拿一些色彩豐富的卡片或畫(huà)冊(cè)給寶寶看，記錄寶寶開(kāi)始看畫(huà)冊(cè)到扭頭不看的時(shí)間間隔。
如果寶寶看畫(huà)冊(cè)的興致越來(lái)越高漲，很樂(lè)意翻看，說(shuō)明他的注意力已經(jīng)集中在畫(huà)冊(cè)上;但是倘若寶寶看不到5分鐘就忍不住東張西望的話，就表示他無(wú)法集中注意力。
測(cè)試四：玩積木
適合年齡：7個(gè)月以上
在寶寶對(duì)積木很有新鮮感的時(shí)候，給寶寶一堆積木，讓他隨意玩，記錄下寶寶玩積木的時(shí)間長(zhǎng)短。
測(cè)試結(jié)果顯示寶寶能專(zhuān)注持續(xù)地玩積木一段時(shí)間，表示他的注意力比較集中;但如果寶寶只是隨便擺弄兩下就玩別的玩具去了或是開(kāi)始覺(jué)得枯燥時(shí)，就表示他可能是個(gè)注意力分散的寶寶。
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