注意力的含義
注意力，指一個人專心于某一事物、或活動時的心理狀態(tài)，是觀察、思考、記憶、想象最基礎(chǔ)的能力。注意從始至終貫穿于整個心理過程，只有先注意到一定事物，才可能進一步去集訓(xùn)、記憶和思考等。由于注意，人們才能集中精力去清晰地感知一定的事物，深入地思考一定的問題，而不被其他事物所干擾;沒有注意，人們的各種智力因素，觀察、記憶、想象、和思維等將得不到一定的支持而失去控制。所以，我們需要全面了解注意力問題形成的原因，注意力不集中的表現(xiàn)及危害，以及在全面了解之后掌握最根本的訓(xùn)練方法。注意力測試便是了解孩子學(xué)習(xí)能力最基本的途徑之一。
注意力是智力的五個基本因素之一，是記憶力、觀察力、想象力、思維力的準(zhǔn)備狀態(tài)，所以注意力被人們稱為心靈的門戶。
由于注意，人們才能集中精力去清晰地感知一定的事物，深入地思考一定的問題，而不被其他事物所干擾;沒有注意，人們的各種智力因素，觀察、記憶、想象、和思維等將得不到一定的支持而失去控制。
注意力的四大品質(zhì)
注意力有四種品質(zhì)，即注意的廣度、注意的穩(wěn)定性、注意的分配和注意的轉(zhuǎn)移，這是衡量一個人注意力好壞的標(biāo)志。
1、注意的穩(wěn)定性
指一個人在一定時間內(nèi)，比較穩(wěn)定地把注意集中于某一特定的對象與活動的能力。也就是聽課質(zhì)量;例如當(dāng)孩子在聽課時大部分時間處在“溜號”狀態(tài)或者偶爾會出現(xiàn)“溜號”狀態(tài)。導(dǎo)致孩子知識斷點比較多，直接影響聽課質(zhì)量。
2、注意的廣度
也就是注意的范圍有多大，它是指人們對于所注意的事物在一瞬間內(nèi)清除地覺察或認(rèn)識的對象的數(shù)量。研究表明，在一秒鐘內(nèi)，一般人可以注意到4—6相互間聯(lián)系的字母，5—7個相互間沒有聯(lián)系的數(shù)字，3—4個相互間沒有聯(lián)系的幾何圖形。
當(dāng)然，不同的人具有不同的注意廣度。一般來說，孩子的注意廣度要比成年人小。但是，隨著孩子的成長及不斷地有意識訓(xùn)練，注意廣度會不斷得到提高。
3、注意的分配性
注意的分配是指一個人在進行多種活動時能夠把注意力平均分配于活動當(dāng)中。比如，孩子能夠一邊看書,一邊記錄書中的精彩語言;你能夠一邊炒菜，一邊聽新聞。
人的注意力總是有限的，不可能什么東西都關(guān)注。如果要求自己什么都注意，那最終可能什么東西都注意不到。但是，在注意的目標(biāo)熟悉或不是很復(fù)雜時，卻可以同時注意一個或幾個目標(biāo)，并且不忽略任何一個目標(biāo)。能否做到這一點，還和注意力能夠持續(xù)的時間有關(guān)，所以要根據(jù)自己的實際能力，逐漸培養(yǎng)有效注意力的能力。
4、注意的轉(zhuǎn)移性
注意的轉(zhuǎn)移是指一個人能夠主動地、有目的地及時將注意從一個對象或者活動調(diào)整到另一個對象或者活動。注意力轉(zhuǎn)移的速度是思維靈活性的體現(xiàn)，也是快速加工信息形成判斷的基本保證。
注意力集中和轉(zhuǎn)移注意力是一個事物的兩個方面。孩子每天都在這兩種狀態(tài)下學(xué)習(xí)或生活，每天要上好多節(jié)課，每一節(jié)課的內(nèi)容都有所不同。上語文課的時候全神貫注，上數(shù)學(xué)課時無法讓注意力從語文課轉(zhuǎn)移到數(shù)學(xué)課上，那么數(shù)學(xué)課的學(xué)習(xí)效果就會大打折扣。可見，對學(xué)生來說，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力和注意力集中對提高學(xué)習(xí)成績同樣有益處。
寶寶注意力問題可測試
其實孩子的注意力如何，可以通過一些量表來測試，這些測試內(nèi)容包括孩子在家寫作業(yè)時是否很難靜下心來學(xué)習(xí)、孩子上課是否很少舉手發(fā)言、孩子的好朋友是否各方面都和孩子很相似、孩子是否很愛穿那一兩套自己特別喜歡的衣服等。
從這些測試中可以大體了解孩子注意力的狀況，家長可以根據(jù)測試的結(jié)果來判斷孩子的注意力情況。發(fā)現(xiàn)問題及時引導(dǎo)、訓(xùn)練，否則可能會使孩子養(yǎng)成做事拖拉、無法專心的習(xí)慣。
測測寶寶的注意力合格嗎？
測試一：聽音樂
適合年齡：1個月以上
寶寶對聲音一般都比較敏感。選擇一首韻律優(yōu)美的樂曲，播放給寶寶聽，記錄下寶寶從開始對音樂產(chǎn)生反應(yīng)(如安靜下來、尋找聲源、注意傾聽等)到注意力轉(zhuǎn)移的時間。
一般來說，寶寶扭頭去關(guān)注別的事物或者干別的事情，就意味著他對正在做的事情已經(jīng)失去興趣了。寶寶專注聽音樂的時間持續(xù)得越長，表明注意力的集中程度越高，相反，如果測試的結(jié)果顯示寶寶從開始對音樂產(chǎn)生反應(yīng)到注意力轉(zhuǎn)移的時間不足5分鐘，那就說明他的注意力趨于分散了。
測試二：照鏡子
適合年齡：3個月以上
把一面大小合適的鏡子拿到寶寶面前(小寶寶可由媽媽抱著照)，引導(dǎo)寶寶自己照鏡子，記錄下寶寶從開始注意鏡子中的影像到轉(zhuǎn)移目光的時間間隔。
寶寶照鏡子的時間越長，表明注意力集中程度越高，如果照不到5分鐘寶寶就厭煩了，就說明他的注意力不是很集中。
測試三：看畫冊
適合年齡：4個月以上
拿一些色彩豐富的卡片或畫冊給寶寶看，記錄寶寶開始看畫冊到扭頭不看的時間間隔。
如果寶寶看畫冊的興致越來越高漲，很樂意翻看，說明他的注意力已經(jīng)集中在畫冊上;但是倘若寶寶看不到5分鐘就忍不住東張西望的話，就表示他無法集中注意力。
測試四：玩積木
適合年齡：7個月以上
在寶寶對積木很有新鮮感的時候，給寶寶一堆積木，讓他隨意玩，記錄下寶寶玩積木的時間長短。
測試結(jié)果顯示寶寶能專注持續(xù)地玩積木一段時間，表示他的注意力比較集中;但如果寶寶只是隨便擺弄兩下就玩別的玩具去了或是開始覺得枯燥時，就表示他可能是個注意力分散的寶寶。
