2011-08-18 00:06:00出處:PCbaby作者:佚名
套餐6 Saturday 點(diǎn)心:柳橙1/2個(gè),全麥餅干1片抹花生醬,檸檬水 午餐:海鮮拉面(面條1/2碗、蝦仁4—5個(gè)、魚(yú)板2片、白海參20g、文蛤2—3個(gè)、蛋1個(gè)) 點(diǎn)心:蘋(píng)果1個(gè),高纖餅干2片 晚餐:梨1個(gè),蔬菜燉牛肉 套餐7 Sunday 早餐:谷類早餐2大匙,低脂優(yōu)酪乳1杯 點(diǎn)心:葡萄干燕麥面包1個(gè),脫脂牛奶1/2杯 午餐:素水餃10—20個(gè),蘋(píng)果1個(gè) 點(diǎn)心:雞蛋糕2個(gè),小番茄10—12粒 晚餐:意大利面1/2碗 溫馨提醒: 這份菜單能夠幫助媽媽有個(gè)好的開(kāi)始,菜色烹調(diào)容易且營(yíng)養(yǎng)均衡。食譜內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分都經(jīng)過(guò)設(shè)計(jì),能夠提供多樣化并且適量的營(yíng)養(yǎng)素。 減肥食譜(點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法): ·鴨脯火腿粥 ·海參蝦肉湯 ·時(shí)蔬牛骨湯 |
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