四種調(diào)料雖好 孕媽食用需謹慎

　　有些孕媽愛吃辣椒，甚至看到一把一把的紅辣椒就口水直流;有些孕媽則喜歡喝生姜水，認為姜對身體是百利而無一害。那么，像辣椒、生姜，乃至醬油、味精等日常調(diào)料，孕媽食用又有哪些注意事項呢？

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圖片來源于華蓋

　　一、孕期慎食辣椒

　　每100克的辣椒的維生素C含量高達198mg，而維生素B2、胡蘿卜素及鈣、鐵等礦特含量也很豐富，可以提高孕婦機體的免疫功能，因此辣椒的營養(yǎng)是很豐富的。另外，就辣椒本身而言，有豐富的辣椒素，吃到嘴巴里之后通過刺激舌尖、口腔粘膜、嘴里的神經(jīng)末梢，然后由大腦反射下來，促進唾液分泌，利于食物的消化，并使人感到輕松興奮，產(chǎn)生辣后的快感和美味。

　　小編建議：

　　雖然食用辣椒好處多，但孕媽還是應該慎食辣椒。辣椒容易引起便秘、加快血流量等不良反應。孕媽本身由于增大的子宮對消化道有壓迫就很容易便秘，吃了過多的辣椒自然會加重這一狀況，容易引起血壓增高、流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎兒畸形的不良現(xiàn)象。如果準媽媽臨產(chǎn)吃辣椒，可間接地引起子宮破裂、子癇等。因此，準媽媽在臨產(chǎn)或者便秘的時候，就要注意，不要隨便吃辣，以免造成不良的影響。