四種調(diào)料雖好 孕媽食用需謹(jǐn)慎

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圖片來源于華蓋

　　三、孕期慎食醬油

　　醬油是以大豆、小麥等原料，經(jīng)過原料預(yù)處理、制曲、發(fā)酵、浸出淋油及加熱配制等工藝生產(chǎn)出來的調(diào)味品，營養(yǎng)極其豐富，主要營養(yǎng)成份包括氨基酸、可溶性蛋白質(zhì)、糖類、酸類等。醬油中的硒元素，可以補(bǔ)充道準(zhǔn)媽媽體內(nèi)，讓細(xì)胞和組織免于受到過氧化物傷害。而醬油豐富的維生素，還可以降低孕媽體內(nèi)的膽固醇，穩(wěn)定血液循環(huán)，減低心血管等疾病的發(fā)病率。

　　小編建議：

　　任何美味，都應(yīng)該適可而止。過多食用醬油，對孕媽及胎兒的健康都是一個威脅：

　　1、醬油為了保鮮含有大量的防腐劑，準(zhǔn)媽媽食用醬油過量，容易破壞準(zhǔn)媽媽的消化系統(tǒng)功能。

　　2、醬油中含有大量的礦物質(zhì)、糖類和多種氨基酸等營養(yǎng)元素，過量的氨基酸會影響胎寶寶正常的生長發(fā)育。