四種調(diào)料雖好 孕媽食用需謹(jǐn)慎

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圖片來源于華蓋

　　二、孕期慎食生姜

　　生姜具有解毒殺菌的作用，生姜中的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)，能產(chǎn)生一種抗氧化本酶，它有很強(qiáng)的對付氧自由基的本領(lǐng)，比維生素E還要強(qiáng)得多。同時，姜辣素對心臟和血管都有刺激作用，能使心跳及血液循環(huán)加快，汗毛孔張開。鮮生姜中的姜辣素能夠刺激胃腸黏膜，令人開胃，使消化液分泌增多，有利于食物的消化和吸收。因此，食用適量的姜，能夠緩解孕媽在早期孕吐狀況。

　　小編建議：

　　雖然生姜功效明顯，準(zhǔn)媽媽畢竟體質(zhì)特殊，食用此類刺激性的食物應(yīng)注意以下四點(diǎn)：

　　1、生姜不宜在夜間食用。因?yàn)槠浣�酚刺激腸道蠕動，白天可以增強(qiáng)脾胃作用，夜晚則成了影響孕媽睡眠傷及腸道的一大問題。

　　2、根據(jù)中醫(yī)“熱者寒之”的原則，孕婦如生痱子、癤瘡、痔瘡、腎炎、咽炎或者上呼吸道感染時，最好暫時禁食生姜，以防病情加重。

　　3、生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后的畏寒發(fā)熱，只用于風(fēng)寒引起的嘔吐，其他類型的嘔吐包括妊娠嘔吐者，不宜食用。

　　4、腐爛的生姜和凍姜會產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的有機(jī)物，不僅損害肝細(xì)胞，還有可能致癌。所以孕媽們干萬不能食用爛姜和凍姜。