飲食4注意 寶寶腸胃健康有保障

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圖片來(lái)源于華蓋

注意四：不吃生冷食物

　　生的動(dòng)物性食物，是人體另一個(gè)細(xì)菌感染的來(lái)源，容易造成寶寶腹瀉。除此之外，生冷的食物不易消化，容易傷及寶寶的脾胃。

　　1、不給寶寶吃生魚(yú)片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸�；蛱锫荨ⅫS泥螺等。

　　2、冷飲和冰箱里拿出來(lái)的東西不能給寶寶吃，因?yàn)閷殞毺�小，腸道還未發(fā)育完全，抵抗力也不是很高。

　　3、在日常烹飪食物的時(shí)候，媽咪一定要保證食物已經(jīng)熟透，特別是海鮮等肉類。

　　其實(shí)，媽咪為寶寶挑選食物，應(yīng)該以溫?zé)岬氖称窞橹鳎�煲菜類、燴菜類、燉菜類或湯菜等做法都非常適合寶寶的腸胃。

　　如果糊涂的媽咪不小心導(dǎo)致寶寶腹瀉，一定要趕緊治療，以免給寶寶的腸胃帶來(lái)更多的傷害。小編這就為靚媽們推薦2款適合腹瀉寶寶的食譜：

　　烏梅湯：

　　原料：烏梅8枚、冰糖少許。

　　制作方法：烏梅用刀切碎。將碎烏梅連核一起放容器中，加2碗清水浸泡30分鐘。上灶大火燒沸，再小火燒20分鐘。將烏梅湯盛出，加冰糖調(diào)味即可。

　　清炒茼蒿：

　　原料：茼蒿200克、鹽3克。

　　制作方法：將茼蒿洗凈。把洗凈的茼蒿切成段。起鍋燒熱，入油，放入茼蒿翻炒至熟。加鹽調(diào)味即可。

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