婦女節(jié) 為孕媽烹調(diào)的4道愛(ài)心菜

　　愛(ài)心烹調(diào)：愛(ài)心米飯披薩

　　材料：

　　米飯150克，黃油25克，番茄醬50克，洋蔥半個(gè)，西紅柿兩個(gè)，芝士30克，香腸片10片，玉米粒10克，豌豆粒10克，胡蘿卜粒10克，大蒜5克，鹽2克，糖10克，意大利香草3克，黑胡椒3克。

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圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

　　做法：

　　1、將洋蔥切碎，蒜切成末，西紅柿切成小丁。

　　2、鍋中放入黃油（20克），溶化后加入洋蔥碎，煸炒出香味后加入西紅柿丁、蒜末、番茄醬，不停翻炒，將醬里的水分越炒越少，加入黑胡椒、鹽、糖，炒勻即可。

　　3、在披薩盤(pán)上均勻的涂上黃油（5克），將米飯?jiān)谄ニ_盤(pán)中按平整，用心形模具蓋出美美的形狀。

　　4、在米飯上均勻的涂上匹薩醬，撒上芝士，將香腸片、豌豆粒、玉米粒，隨意的灑在上面。烤箱預(yù)熱后放入，用190度的溫度，烘烤約12分鐘后拿出，再撒一層奶酪絲，放回烤箱再烤5分鐘即可。

　　愛(ài)心提示：

　　在米飯中加入了豐富的食材，營(yíng)養(yǎng)更全面，酸酸甜甜的口味有助孕媽開(kāi)胃，而且好看的外表也為這道菜加分不少。