5款菌菇食譜 有助產(chǎn)婦健康瘦身

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圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

清熱排毒：草菇

　　草菇的維生素C含量高，能促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力。還具有解毒作用，進(jìn)入人體時(shí)，可與其結(jié)合，形成抗壞血元，隨小便排出。

　　小編推薦食譜：黃豆芽草菇湯

　　材料：鮮草菇200g，黃豆芽200g，油、鹽各適量.

　　做法：

　　1、鮮草菇洗凈切半，黃豆芽洗凈切段。

　　2、鍋內(nèi)倒入油。

　　3、燒開(kāi)后，放入鮮草菇、黃豆芽翻炒。

　　4、接著加4-5碗水，煮10分鐘左右。

　　5、放入鹽調(diào)味即可。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：此湯具有清熱潤(rùn)燥、減輕體重的作用。