準(zhǔn)媽腹瀉 一日膳食安排有講究

2013-11-05 16:20:40出處:PCbaby作者:葩葩

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孕婦吃什么好

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  2、好轉(zhuǎn)期:此時(shí)大便次數(shù)減少,媽咪可以進(jìn)食全流食,如蒸蛋羹、去脂牛奶、酸奶、豆腐腦、濃米湯甩蛋花等。繼而過(guò)度到少渣低脂半流食,可加用芙蓉粥、雞肉米粥、細(xì)掛面甩蛋、薄面片、烤面包片、魚(yú)羹、胡蘿卜泥、土豆泥、肝泥等。不過(guò)要少食糖類和高脂肪以及調(diào)味品。

  一日膳食推薦:

  早餐:豆腐腦;加餐:米湯加蛋花;午餐:杏仁茶;加餐:酸奶;晚餐:蒸蛋羹;加餐:藕粉。

  小編推薦滋養(yǎng)食譜:南瓜銀耳

  >>>去美食圖庫(kù)查看南瓜銀耳羹的做法

  準(zhǔn)備食材:

  南瓜250克、銀耳半朵、枸杞子20粒、冰糖1塊、水適量。

  做法:

  1、銀耳提前用水泡發(fā),至漲發(fā)后剪去蒂部,把泡發(fā)好的銀耳撕碎。

  2、南瓜削皮切丁。

  3、枸杞?jīng)_洗干凈。

  4、鍋中放進(jìn)銀耳,南瓜丁,加入5碗清水,大火煮至水開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。再加入枸杞和冰糖,小火煮至10分鐘即可。

  5、最后裝上一碗即可。

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