五道食療方 緩解產(chǎn)后氣血虧虛

2013-12-20 16:15:38出處:PCbaby作者:小頓

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氣血不足如何調(diào)理

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

  氣血虧虛食療方:蔥燒豬蹄

  食材:

  蔥50克、豬蹄4個(gè)、鹽、黃酒、生姜片各適量

  做法:

  1、將豬蹄去毛,洗干凈后,用到劃口。

  2、蔥洗干凈,切成一小頓。

  3、將豬蹄和蔥一起放入鍋中,加入適量清水,先用大火煮沸,撇去浮沫,然后加入黃酒、生姜片,再改用文火燉熟,豬蹄快要爛時(shí)加入少許鹽調(diào)味即可。

  食療功效:這道蔥燒豬蹄有補(bǔ)血通乳的功效,適用于產(chǎn)后血虛乳汁稀少的媽媽們。

  氣血虧虛食療方:小麥粥

  食材:

  小麥、大米各50克、紅棗5枚

  做法:

  1、將小麥煎煮成水,取其汁。

  2、用小麥汁與大米、紅棗共煮粥食用。

  食療功效:具有養(yǎng)心神、止虛汗、益氣血、健脾胃的功效,尤適用于產(chǎn)后氣血虧虛、胃納不佳、汗出異常等癥。

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