臘八節(jié) 一碗粥為孕媽驅(qū)寒保暖

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

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　　食材：

　　大米1把、小米1把、花生1把、黑米1把、燕麥米1把、糯米1把、赤小豆1把、棗（干）10顆

　　做法：

　　1、紅豆提前泡發(fā)。

　　2、泡好的紅豆和洗干凈的薏米最先入鍋，清水一次加夠。

　　3、一個半小時后，加入花生和燕麥米繼續(xù)煮。又一個小時后，加入洗干凈的小米、大米、黑米和糯米。

　　4、半個小時后，將10顆小紅棗扔進去。

　　5、最后十分鐘時，加入紅糖或冰糖，煮至糖融化即可。

　　小編提示：不少人在臘八粥中會加入薏米，薏米雖然有良好的養(yǎng)生功效，但是不適合孕媽食用，在給孕媽熬制臘八粥時，不要加入薏米。