秋分吃什么好？秋分時節(jié)飲食起居該注意些什么呢?秋分氣節(jié)養(yǎng)生，深有講究卻十分簡單。根據(jù)秋分時節(jié)飲食法，及秋分時節(jié)起居貼士，稍加注意，便可順應(yīng)氣候，愉快度過秋分。

　　秋分適宜食用：秋梨、蘿卜、洋蔥、百合、淮山、柚子、香蕉、芝麻、核桃

　　秋季由于氣化功能的問題，會覺口干，皮膚特別干燥，喝水或保濕也收效不大。此時，最簡便的方法，就是使用適宜的飲食恰到好處地對人體進行調(diào)節(jié)。宣肺化燥、滋陰益氣的食物為首選。

　　秋分時節(jié)的鮮梨，蘿卜都具有行氣的功效，可以抵達人體各處潤燥。梨盡量熟食，可滋五臟之陰。秋燥易傷大腸，所以經(jīng)常有便秘、痔瘡等出現(xiàn)，此時應(yīng)多食芭蕉、香蕉、芝麻、核桃與何首烏等。

　　另外，韭菜、葵花籽、洋蔥、蜂蜜、百合、柚子、因而、冰糖、杏仁、藕、淮山等食物，都是秋分時節(jié)適宜食用的食物。

　　秋分忌食用：蛋黃月餅、豆芽、新姜、生蒜、肺、野雞、豬肚、芹菜、生蜜、螃蟹

　　秋分時節(jié)，錯食食物容易導(dǎo)致秋季疾病�！肚Ы鸱健氛f，秋分時節(jié)勿食豆芽，此時豆芽會傷人神膽，引發(fā)哮喘。秋分時節(jié)也不能多食新姜以及生蒜。

　　秋分時節(jié)的豬肺、豬肚，以及野雞肉，都應(yīng)避免使用。否則容易使人發(fā)疽，并引發(fā)冬天咳嗽。芹菜在秋分時節(jié)應(yīng)格外避免，否則容易引起腹脹。生蜜生果，都應(yīng)少吃，容易傷神。螃蟹應(yīng)在霜降后開始食用。

　　秋分時節(jié)起居：早睡早起，保暖防濕

　　秋分氣節(jié)應(yīng)提早上床，早臥以順應(yīng)陰精的收藏，是為“收氣”;早起以順應(yīng)陽氣的舒長，使肺氣得以舒展。

　　秋分時節(jié)因為氣機失調(diào)，加上秋分后天氣漸涼，容易出現(xiàn)腸胃不和，腹痛腹瀉等腸胃問題。此時應(yīng)特別注意胃部的保暖，盡量吃溫熱的食物，夜間蓋好被褥，注意關(guān)節(jié)和腰腹、腳部等處的保暖。秋季容易被濕氣所傷，秋雨時節(jié)，多喝熱姜湯，換干燥衣服。

　　秋分時節(jié)運動和情緒：暢游自然，享受假期

　　秋分時節(jié)風景正當成熟，大自然的渾然天成最為養(yǎng)人，此時暢游大自然能使人精神暢快。秋季若有憂慮、恐懼和焦灼之類的情緒反應(yīng)，秋分時節(jié)可以好好調(diào)節(jié)。喜以勝憂，思則氣結(jié)，秋高氣爽，又正當中秋國慶長假，可傾情投入享受假期，能紓解心中郁悶，安神活絡(luò)，令人歡樂無憂。

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