夏日美食 提高BB抵抗力

圖片來源：太平洋親子網(wǎng)

夏日美食：冬瓜

　　冬瓜是夏日消暑利器之一。冬瓜有祛濕健脾、消暑解渴的功效，夏天可以為孩子熬煮冬瓜湯飲用，可以清熱利尿，預防中暑。

　　推薦美食：冬瓜香菇湯

　　食材：

　　冬瓜200克、香菇2個、高湯1大碗、鹽1茶匙、胡椒粉少許

　　做法：

　　1、將冬瓜去皮、去掉冬瓜籽，洗干凈之后，切成片。

　　2、香菇洗干凈，去掉香菇蒂，切成香菇片（如果是用干香菇，則先泡軟）。

　　3、將高湯倒入湯鍋中，放入冬瓜片，用中火煮到冬瓜變軟。

　　4、然后放入香菇片。

　　5、香菇煮熟之后，調入鹽和胡椒粉，拌勻即可。