夏日美食 提高BB抵抗力

2016-05-30 13:50:46出處:PCbaby作者:Peggy

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DIY冰棒 顏美味甜涼上心

圖片來(lái)源:太平洋親子網(wǎng)

夏日美食:西瓜

  沒(méi)有西瓜的夏天是不完整的呀!西瓜那么多汁清甜,一口西瓜,就消除了多少暑熱燥氣,涼爽透全身。夏天吃西瓜不僅美味,而且有降火功能,不過(guò)西瓜寒涼,給小朋友吃的西瓜最好不要冷凍,而且一次不宜過(guò)多,以免影響腸胃健康,導(dǎo)致食欲減退。

  推薦食譜:酸奶雙瓜沙拉

  食材:

  西瓜1/4個(gè)、哈密瓜1/4個(gè)、酸奶1小罐約120克

  做法:

  1、將西瓜對(duì)半切,取1/4的份量,用挖球器挖出西瓜果肉,放入碗中。

  2、哈密瓜對(duì)半切,取1/4的份量,去掉瓜籽。

  3、用挖球器挖出哈密瓜果肉,與西瓜果球混合。

  4、淋上酸奶,吃時(shí)攪均勻即可。

 

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