夏日美食 提高BB抵抗力

圖片來源：太平洋親子網(wǎng)

夏日美食：西瓜

　　沒有西瓜的夏天是不完整的呀！西瓜那么多汁清甜，一口西瓜，就消除了多少暑熱燥氣，涼爽透全身。夏天吃西瓜不僅美味，而且有降火功能，不過西瓜寒涼，給小朋友吃的西瓜最好不要冷凍，而且一次不宜過多，以免影響腸胃健康，導(dǎo)致食欲減退。

　　推薦食譜：酸奶雙瓜沙拉

　　食材：

　　西瓜1/4個、哈密瓜1/4個、酸奶1小罐約120克

　　做法：

　　1、將西瓜對半切，取1/4的份量，用挖球器挖出西瓜果肉，放入碗中。

　　2、哈密瓜對半切，取1/4的份量，去掉瓜籽。

　　3、用挖球器挖出哈密瓜果肉，與西瓜果球混合。

　　4、淋上酸奶，吃時攪拌均勻即可。