小資MM最愛的下午茶 你也要來一份嗎？

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　·天然滋味——首選水果

　　剛剛也說到了，最好最健康的甜食，當(dāng)然首選新鮮的水果。秋季是豐收的季節(jié)，各種營養(yǎng)豐富、味道鮮美的水果陸續(xù)上市。面對市場琳瑯滿目的水果，趕緊給我來份水果全席吧!

　　以下羅列適合秋天多吃的10種水果：

　　1、梨：梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。

　　2、柿子：柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍�？梢责B(yǎng)肺護胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。

　　3、蘋果：蘋果性味甘涼，具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。

　　4、紅棗：新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼�酸�?/p>

　　5、石榴：石榴味甘酸、澀溫，能夠有效地抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對于秋天的咽喉燥渴很有療效。