月經(jīng)量少有招 吃對(duì)食物擔(dān)憂減半

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　·農(nóng)家土雞蛋——天然無污染，補(bǔ)鐵養(yǎng)血

　　你可能偶爾吹因?yàn)榇笠虌尠菰L時(shí)間縮短，即傳說中的月經(jīng)量少，內(nèi)分泌失調(diào)，也是頭痛的事。月經(jīng)量少的女性應(yīng)多吃含鐵量豐富和滋補(bǔ)效果較好的食物,如牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等。

　　天然的雞蛋無污染，人們通常認(rèn)為，土雞在自然環(huán)境中生長，吃的也都是天然食物，產(chǎn)出的雞蛋品質(zhì)自然會(huì)好一些。所以，選購雞蛋時(shí)，MM常常更青睞于土雞蛋，認(rèn)為其比普通雞蛋更有營養(yǎng)、更安全健康。