坐班族啊 不能再“坐”以待斃

坐班族啊 不能再“坐”以待斃

　　在一次采訪小兒外科的張金哲院士時(shí)了解到，這位88歲的老人去6層樓以下的地方，都是自己爬樓梯上去，每天在家里還要蹬一小時(shí)健身單車。

　　進(jìn)化的進(jìn)程，我們無法左右，但讓自己重新站起來，是我們力所能及的。醫(yī)學(xué)專家建議，一次連續(xù)坐著工作不要超過2小時(shí)以上，每隔2小時(shí)應(yīng)進(jìn)行一次約10分鐘的活動(dòng)。對(duì)于在寫字樓里工作的人來說，爬樓梯是最好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

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