聰明太太的愛情菜單
營養(yǎng)建議：增加堿性食物的攝入量，如新鮮蔬菜、水果、菌類、奶可以中和體內(nèi)大量的酸性物質(zhì)(乳酸);增加些富含ω-3脂肪酸的天然魚類：如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚;經(jīng)常采用一些補氣、補血的藥膳，如黃花、黨參、人參、西洋參等，可以減輕疲勞，恢復(fù)體力。
推薦菜品：黃芪桂圓童子雞、歸參鱔魚羹。
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