美味水果可解節(jié)日消化不良

美味水果可解節(jié)日消化不良

　　春節(jié)期間，似乎在天天跟吃打交道，聚餐、零食輪番上陣，最后只覺(jué)得飲食無(wú)味。這時(shí)，就應(yīng)該消食了。不少美味的水果、蔬菜都可解決因飲食無(wú)度而造成的消化不良問(wèn)題。

美味水果可解節(jié)日消化不良

　　酸奶補(bǔ)充乳酸酶

　　酸奶含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。

　　蘋(píng)果刺激腸蠕動(dòng)

　　蘋(píng)果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。

　　西紅柿協(xié)助消化脂肪

　　西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。

　　山楂消肉食積滯

　　山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

　　白菜促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

　　含有大量的粗纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié)。

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