養(yǎng)血美顏 成就窈窕身材

點擊圖片進(jìn)入下一頁>>

圖片來源于CFP

　　由于女性生理有“周期”耗血多的特點，與血結(jié)下了不解之緣。中醫(yī)學(xué)早就指出：“婦女以養(yǎng)血為本。”女性若不善于養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥，即貧血。嚴(yán)重貧血者還極易過早發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。可見，女性養(yǎng)血迫在眉睫。那么，女人應(yīng)怎樣進(jìn)行養(yǎng)血補(bǔ)血呢?

　　1、經(jīng)常保持樂觀情緒；

　　2、注意加強(qiáng)飲食調(diào)理；

　　3、學(xué)會科學(xué)生活方式；

　　4、根治出血病癥飲食；

　　5、經(jīng)常參加體育鍛煉；

　　6、患有月經(jīng)過多、月經(jīng)失調(diào)以及腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、潰瘍、痔瘡、瘧疾或反復(fù)鼻出血等出血性疾病時(包括貧血)，均要及早就醫(yī)，盡快根治。 

還想更漂亮請看：夏季最滋養(yǎng)的美白水果大全

　　　　　　　　飲食貼士：黃瓜吃不對有損健康

　　　　　　　　巧搭黃瓜菜色 吃出健康小S身材