OL下午茶大禁忌
蛋撻、炸雞翅、炸薯片、蛋糕、西多士、奶茶、碳酸飲料
建議：吃咖啡、脫脂奶、壽司、小面包
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圖片來源于CFP
外出飲食大禁忌
炸、炒、紅燒等多油做法;高糖、高鹽、高脂食物。
建議：可吃，炆、焗、蒸、灼、等少油做法菜，五谷、蔬菜、高纖維天然食物。
建議：減肥的人更要保證一天三餐都要吃!
因為吃的少的人代謝會減慢，最好的減肥方法就是少食多餐，這樣不但不會讓你長胖，還可你加快身體的新陳代謝，加速脂肪和各種垃圾的排放。
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