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普通食物也能強健心臟

2010年07月07日  出處:太平洋親子論壇  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:心臟的作用是推動血液流動,并帶走代謝的終產(chǎn)物(如二氧化碳、尿素和尿酸等),使細(xì)胞維持正常的代謝和功能。
關(guān)鍵詞:家庭飲食 家庭保健 養(yǎng)生保健 強健心臟 

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夏日飲食 謹(jǐn)記四“少”
圖片來源CFP       
    

     心臟,是人和脊椎動物器官之一。是循環(huán)系統(tǒng)中的動力。心臟的作用是推動血液流動,向器官、組織提供充足的血流量,以供應(yīng)氧和各種營養(yǎng)物質(zhì),并帶走代謝的終產(chǎn)物(如二氧化碳、尿素和尿酸等),使細(xì)胞維持正常的代謝和功能。心臟的作用不言而喻。

  一、米湯

  米湯是心臟病患者應(yīng)信賴的飲料。取四倍于做干飯的水量,米和水浸泡一夜才煮制。煮好后,將飯粒濾掉,存冰箱內(nèi),全天啜飲。食米湯要慢慢啜飲,切忌傾盆似的向喉管里灌。為了取得最好的療效,最好在兩餐之間飲用,而不是在吃飯時服用。因為那樣服用會把胃酶稀釋,不利消化。如制熱飲可加糖,如想味道更好,還可加入檸檬汁。

  二、絕妙的生物黃酮飲料

  將12個柑桔和1個檸檬切碎,連皮帶肉及種子一起放進攪拌器,就可制得可口的自然飲料。這種飲料里含的生物黃酮很豐富。生物黃酮屬于維生素C族,是治療感冒、抗感染的自然良藥,它既能防止也能治療全身出血、急性關(guān)節(jié)風(fēng)濕病、毛細(xì)血管過細(xì)或過于脆弱以及易于流產(chǎn)的子宮病,對治療心臟病也是一種最好的飲料。它可與米湯交替服用。心臟病患者服用生物黃酮類飲料不要太多,特別是在與米湯交替服用的情況下。

  三、西瓜

  西瓜是治療心臟病的有益“飲料食品”。西瓜是很好的“利尿劑”,并且無副作用。將西瓜切成小碎片,像吃炒米花那樣整片送入嘴里,每隔幾分鐘吃一小片。另外,如吃飯時離不開飲料的話,可在盤子旁邊放一塊西瓜,以取代平日的開水或別的飲料。

  四、葵花子

  攝入60克葵花子,就是一頓最好的蛋白小餐。用前,葵花子必須洗凈,去殼。安假牙的老年病人可搗爛服用。也可將葵花子加在涼拌菜上,再澆上麥芽油,這樣的營養(yǎng)品可作正餐用。南瓜子可作葵花子的代用品,這種食物尤其適合那些患有前列腺炎的病人。

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