瘦身達(dá)人“告訴你：小小蜂蜜神奇的瘦身原理。 自古以來，蜂蜜就是整腸能手。豐富的維他命和礦物質(zhì)有調(diào)整腸胃的功能，能排出體內(nèi)毒素，改善便秘。吃蜂蜜之所以能減肥，因?yàn)樗臒崃亢艿�，只有同等分量白砂糖�?5%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g。所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時(shí)攝取200至于500卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)距離很遠(yuǎn)，所以雖是“甜品”，但一樣可以達(dá)到減肥效果。 準(zhǔn)備的東西很簡單： 1、需準(zhǔn)備的材料很簡單，包括蜜糖。茶和水。 2、蜂蜜和茶的味道種類可以按個(gè)人口味而定，但要以成分純正和天然有機(jī)材料為佳;沖泡時(shí)最好配合礦泉水或純凈水。 3、每杯蜂蜜飲料調(diào)制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2湯匙蜂蜜【約10--20g】。 4、進(jìn)行餐單減肥期間，要大量喝清水，有助身體排毒。 準(zhǔn)備開始啦!記好哦! 第一天： 9點(diǎn)鐘之前，蜂蜜氺一杯 操作：溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜 12：30-下午2點(diǎn)鐘之前，午餐蜂蜜氺一杯午餐：蜂蜜綠茶兩杯，一湯匙純蜂蜜 操作：溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜 下午4點(diǎn)鐘，兩湯匙蜂蜜。 操作：解除饑餓感，直接食用。 晚上7點(diǎn)之前，蜂蜜玫瑰花茶兩杯。 操作：從超市購買的干玫瑰花6顆，用一杯溫開水沖服，加入一湯匙蜜。 其他熱點(diǎn)文章鏈接： |
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