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減肥大忌:不利于減肥的蔬菜水果

2010年07月19日  出處:太平洋女性網(wǎng)  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:減肥減肥減肥!滿腦子減肥!很多減肥人士以為吃蔬菜就可以減肥!但是有些蔬菜時不利于減肥的哦!
關(guān)鍵詞:家庭飲食 蔬菜水果 減肥 營養(yǎng)均衡 

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圖片來源于CFP

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  不要吃的蔬菜: 玉米、煮熟的胡蘿卜(嚴(yán)重警告!——但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆。

  不能吃的水果: 西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄干、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果。

  對于芒果和木瓜持保留態(tài)度。 如果深入細(xì)致地了解,當(dāng)然可以弄一個有糖分?jǐn)?shù)值的清單,在因特網(wǎng)上或者在相關(guān)的減肥書籍中就可以找到。

  理論是不是正確,我也不能判斷,但是聽起來前途還是很光明的。 從糖分的減肥食譜中可以看出,這種食譜實際上并沒有引發(fā)多大的饑餓感。

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