夏季悶熱 8款美食幫你降降火氣

    炎炎夏日已經(jīng)來(lái)到，寶寶們開始上火、煩躁，導(dǎo)致寶寶失眠、便秘、紅腫。不過(guò)媽媽們不要擔(dān)心，本文將推薦9種降火的食物，可有效地幫助寶寶清熱解毒、止咳生津、利尿消腫，有效防治中暑。

茶水

    有經(jīng)驗(yàn)的保健醫(yī)生常指導(dǎo)人們用喝茶的方法補(bǔ)鉀。茶葉含鉀較多，約占其比重的1.5%左右。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水應(yīng)當(dāng)是夏天首選飲品。

　　降火小貼士：

　　綠茶、菊花茶、金銀花茶、玫瑰花茶、決明子茶等都是夏季清熱降火的首選。