痛經是女人無法承受之痛,相信不少女性每個月都會受到這樣的折磨。為了緩解痛經,有人會選擇吃止痛藥,但長期如此會對身體產生不良反應。通過食療能否有效緩解痛經。 圖片來源于太平洋親子網 有經驗的女性有時候會把對自己有用的食療方法推薦給朋友,不過有時候別人不一定能受用,其實這是因為沒有對癥下藥。中醫(yī)認為痛經分為氣滯血瘀型痛經、寒濕凝滯型痛經、濕熱下注型痛經、氣血虛弱型痛經、肝腎虧虛型痛經,食療要對癥才能得到如期的效果,下面小編為您整理了不同類型痛經的食療方法,希望對您有所幫助。 氣滯血瘀型痛經的食療氣滯血瘀,是指氣滯和血瘀同時存在的病理狀態(tài),氣滯血瘀型痛經是由于情志不暢,長生氣、又得不到釋放,引起肝氣內結,氣機下沉與小腹,一段時間后造成血瘀、疼痛的癥狀。 如果您月經前心煩、胸悶,為小事而大發(fā)脾氣,伴有乳房及胸脅部脹痛,就有可能是氣滯血瘀型痛經了。 痛經的發(fā)生與淤血有著密切的關系。雞蛋具有滋陰養(yǎng)血的作用;益母草是歷代醫(yī)家用來治療婦科疾病之要藥,具有活血化淤的作用,是痛經患者的食療佳品,具體做法是: 益母草雞蛋湯的做法 原料:益母草30克,黑豆50克,雞蛋3個,蜜棗3顆。 制法方法: 1、益母草、黑豆洗凈,浸泡;蜜棗、雞蛋洗凈。 2、將清水1200毫升與以上原料一同放入瓦煲內,待雞蛋煮熟后,取出去殼,再放回煲內,文火煲1小時即可。 溫馨提示:感冒發(fā)熱者不宜用本湯,胃酸過多者宜調成咸湯飲用。婦女痛經者,則于經前、后服用效果更佳,用鵪鶉蛋代雞蛋效果相同。
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