五類“痛經(jīng)女”的對(duì)癥食療推薦

肝腎虧虛型痛經(jīng)的食療

　　肝腎虧虛型痛經(jīng)，多可見病因?yàn)榉A賦素弱，肝腎不足，或多產(chǎn)導(dǎo)致肝腎虧損，使行經(jīng)之后胞脈空虛失養(yǎng)，所以小腹會(huì)作痛。

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　　如果您經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛、腰酸膝軟，或臉有潮熱感、經(jīng)色淡紅、經(jīng)量少、質(zhì)稀薄，頭暈耳鳴，舌淡紅苔薄白，脈沉細(xì)數(shù)等癥狀，就有可能是　肝腎虧虛型痛經(jīng)。

　　治療宜采取滋養(yǎng)肝腎的方式調(diào)理。女貞子有補(bǔ)肝腎陰作用，　枸杞可治肝腎陰虧，益精明目。甲魚有補(bǔ)中益氣之功效，科治療閉經(jīng)、經(jīng)漏。下面我們來(lái)看看具體做法：

　　杞子女貞甲魚湯的做法

　　主料：甲魚1000克

　　配料：枸杞子30克，山藥（干）45克，女貞子15克

　　調(diào)料：鹽8克，黃酒15克

　　制作方法：

　　1.將甲魚宰殺，洗凈切塊。

　　2.女貞子用紗布包好。

　　3.山藥切片。

　　4.將甲魚、山藥、女貞子，同枸杞子共入鍋中燉爛，揀去藥包即可。

　　溫馨提示：甲魚滋膩，久食敗胃?jìng)�中，�?dǎo)致消化不良，故食欲不振，消化功能減退，脾胃虛弱腹瀉者忌食；慢性腸炎，慢性痢病，慢性腹瀉便池者忌食。

　　痛經(jīng)的食療講究對(duì)癥下藥，這樣才能事半功倍。如果通過(guò)以上方法都不能緩解痛經(jīng)的問題，建議您及時(shí)到醫(yī)院就診。

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