五類“痛經(jīng)女”的對癥食療推薦

寒濕凝滯型痛經(jīng)的食療

　　寒濕凝滯是由于受到寒氣、濕氣的入侵，日常生活、工作的環(huán)境經(jīng)常潮濕、陰冷，或者忽冷忽熱，造成寒氣下結(jié)，濕氣不能順暢排泄，形成血瘀的癥狀。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　如果您遇冷、潮濕就會加重，小腹喜溫喜按，得暖痛減，經(jīng)色淡量少，伴有腰酸腿軟，手足欠溫，小便清長等。

　　艾葉具有散寒止痛，溫經(jīng)止血的作用，可用于少腹冷痛，經(jīng)寒不調(diào)，宮冷不孕，吐血， 衄血，崩漏經(jīng)多，下面我們來看看具體做法：

　　艾葉生姜煨雞蛋的做法

　　原料： 艾葉15克 生姜25克 雞蛋2個(gè)

　　配料：紅糖若干

　　制作方法：

　　1、將上3味加水適量同煮。

　　2、待雞蛋熟，剝?nèi)�殼�?/p>

　　3、將雞蛋放入原湯中，加入適量紅糖再煮片刻。

　　用法：吃蛋飲湯，每日2次。

　　溫馨提示：紅糖不可下鍋久煮，否則會起化學(xué)反應(yīng)!若非原汁紅糖，為防止紅糖中的螨蟲，可在姜湯起鍋前一點(diǎn)加入紅糖，稍微攪動（即可在高溫下殺死螨蟲）后關(guān)火起鍋。