五類“痛經(jīng)女”的對癥食療推薦

氣血虛弱型痛經(jīng)的食療

　　如果您經(jīng)常腰膝酸軟，面色蒼白，神疲無力，月經(jīng)色淡而量少，經(jīng)期或經(jīng)凈后，小腹隱痛就有可能是氣血虛弱型痛經(jīng)了。

點擊圖片進入下一頁>>

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　黃芪有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。用于治療氣虛乏力，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，烏雞是補虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品。下面我們來看看具體做法：

　　黃芪烏雞的做法

　　主料：黃芪100克，烏骨雞1只（約1000克）。

　　配料：鹽若干

　　制作方法：黃芪切段后放入雞腹內(nèi)，雞放砂鍋內(nèi)，加水適量，煮沸后，改用文火，待雞熟爛，加鹽調(diào)味。

　　功效：益氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)。

　　用法：以上為5日量。月經(jīng)前3日食用。

　　溫馨提示：從體質(zhì)上來說，黃芪最適合氣虛脾濕型的人，這種人往往身體虛胖，肌肉松軟，尤其是腹部肌肉松軟。而身體十分干瘦結(jié)實的人則不宜。