五類“痛經(jīng)女”的對(duì)癥食療推薦

濕熱下注型痛經(jīng)的食療

　　從中醫(yī)角度講，濕屬陰，熱屬陽，陰陽本身就是一對(duì)矛盾，寒熱并存，就會(huì)出現(xiàn)濕熱體質(zhì)。女性朋友如果出現(xiàn)臉上長“痘痘”、白帶增多發(fā)黃等現(xiàn)象，可能受濕熱侵襲了。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　如果您有來月經(jīng)前，總是覺得小腹疼痛，按壓后疼痛加劇，還有熱辣辣的感覺。經(jīng)血暗紅，粘稠有血塊，經(jīng)后的白帶黃稠，就有可能是濕熱下注型痛經(jīng)。

　　芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，而且芹菜屬于涼性食物，適合濕熱下注型痛經(jīng)的女性，下面我們來看看具體做法：

　　芹菜牛肉粥的做法

　　主料：芹菜120克,粳米100克

　　配料：牛肉（肥瘦）25克

　　制作方法：

　　1. 帶根芹菜洗凈，切末。

　　2. 牛肉洗凈蒸熟，切成末。

　　3. 芹菜與粳米一同煮粥。

　　4. 待粥熟時(shí)加入熟牛肉末，稍煮即成。

　　溫馨提示：此粥具有清熱涼血補(bǔ)虛的作用。適用于血熱型月經(jīng)先期者。