2011-08-22 為什么這七類(lèi)人必須吃肉？

　　現(xiàn)在越來(lái)越多的人不敢吃肉，“素食主義”甚至成為追求健康者的時(shí)髦標(biāo)簽。其實(shí)，肉類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，它們含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能被人體完全吸收和利用�！�…

補(bǔ)血 女性 經(jīng)期 蛋白質(zhì)

2011-09-05 腎虛的信號(hào) 小心出現(xiàn)金魚(yú)眼

　　隨著年齡增長(zhǎng)與生活節(jié)奏加快，女性朋友常會(huì)感覺(jué)自身的毛病越來(lái)越多，不僅會(huì)出現(xiàn)精神疲憊還會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏 色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等癥狀。特別是職業(yè)女性，工作壓力大，生活沒(méi)規(guī)律，大多有不同程度的腎虛……

女性 補(bǔ)腎 腎虛 體重

2011-08-22 六大食物改善女性身心疲倦

　　要保證身體健康，早餐一定要吃好。女性最宜攝取以下6種食物。……

女性 健康 疲勞 早餐

2011-08-22 常食豆類(lèi)品：防止女性乳腺癌

豆類(lèi)食品中含有豐富的類(lèi)黃酮，不僅不會(huì)增加體內(nèi)雌激素水平，還能起到保護(hù)女性降低乳腺癌發(fā)病率的作用。這是在2011婦女節(jié)女性健康論壇上，上海市疾病預(yù)防控制中心的流行病專(zhuān)家公布的一項(xiàng)研究成果。……

女性 乳腺癌 類(lèi)黃酮 蛋白質(zhì) 乳腺增生食療

2011-09-02 更年期女性常食清水煮藕安神養(yǎng)心

　　有不少女性在年輕時(shí)性格溫和，開(kāi)朗樂(lè)觀，但是到了更年期后會(huì)變得憂郁傷感，情緒不寧，性急易怒，與家人或周?chē)�的人關(guān)系不協(xié)調(diào)，尤其是不如意時(shí)表現(xiàn)更為突出，大家都覺(jué)得她好像變了一個(gè)人。其實(shí)，這些“氣不順”的更年期女性可以多吃以下四類(lèi)食物來(lái)調(diào)理�！�…

更年期 女性 安神 養(yǎng)心

2011-08-19 讓青春常駐的五大養(yǎng)顏飲食法

　　許多工作繁忙而渴求完美的女性盡管能抽出時(shí)間來(lái)做美容、買(mǎi)衣服，甚至服用保健品，卻往往會(huì)忽視自己的飲食。說(shuō)一說(shuō)我的一些飲食保健的“秘笈”，供30歲以上的女士參考�！�…

女性 補(bǔ)鈣 防衰老 紅潤(rùn)容顏

2011-08-12 三款食譜讓孕媽媽擺脫水腫煩惱

　　產(chǎn)期在即，孕媽咪的身體變得日益沉重，雙腿腫脹，連眼睛都變小了。如果需要為她們安排一些既消腫又滋補(bǔ)的美食，不僅可使她們變得身體輕盈，還會(huì)改善胃口�！�…

產(chǎn)期 滋補(bǔ) 消腫 孕婦

2011-09-02 女性養(yǎng)腎食療方：萸肉蓯蓉羊肉湯暖

　　因?yàn)樵陆?jīng)、生育等特殊的生理現(xiàn)象，女人注定要面臨血虧。醫(yī)學(xué)家稱(chēng)女人的多種疾病都與腎虧、腎寒有直接的關(guān)系，所以補(bǔ)腎對(duì)女人來(lái)講顯得尤為重要，今天推薦食療養(yǎng)腎法，讓你從飲食中吃出美麗，吃出健康�！�…

月經(jīng) 健康 養(yǎng)腎 補(bǔ)腎

2011-09-06 五種食物讓女性養(yǎng)心安神

　　春季吃什么能去火呢？如果你是容易上火的女性，那么你可以適當(dāng)吃一些蓮藕、綠豆、山楂等。……

女性 安神 健脾 清心降火

2011-09-01 五種最傷害女性身體的早餐

　　藥妝專(zhuān)家建議：早上第一樣食物，應(yīng)該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥或鮮魚(yú)片粥等等，然后再配著吃蔬菜、面包、三明治、水果、點(diǎn)心等。……

營(yíng)養(yǎng) 腸胃 細(xì)菌 免疫力 孕婦早餐食譜 養(yǎng)生