腎虛的信號 小心出現(xiàn)金魚眼

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　　頭發(fā)掉得多：中醫(yī)認(rèn)為，掉發(fā)與腎虛、腎氣不足有關(guān)。如果你漸漸出現(xiàn)掉發(fā)，頭發(fā)干枯稀疏，失去光澤。那么就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了。

　　金魚眼：眼袋掛在眼睛下面，不管補多少睡眠都補不回來?那可能不是眼袋，而是下眼瞼浮腫。眼睛浮腫也是腎虛的信號，那說明你的腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內(nèi)的毒素，所以才會造成水腫，小心你的腎功能正在減退中。

　　暴躁易怒：忽冷忽熱、暴躁易怒、盜汗、月經(jīng)周期拖后等等，這些更年期癥狀居然出現(xiàn)在30多歲女性的身上，這時候你應(yīng)該去醫(yī)院檢驗一下是否是腎有問題了。女性衰老的原因本來就是因為腎氣不足。

　　體重暴增：控制飲食的你突然在一段時期體重暴增。即使是運動、節(jié)食也無濟于事。那么你就要關(guān)注一下你身體的變化，看看是否出現(xiàn)了其他的腎虛癥狀。

　　減肥食譜（點擊進入具體做法）：

　　·西葫蘆雞蛋餅　　　·南瓜排骨飯　　　　　·春筍炒肉絲

　　·苡仁紅薯粥　　　　·魔芋拌芹菜　　　　　·爽嫩翠椒熗銀芽

　　·山藥鮮蔬百燴　　　·五彩魔芋瘦身菜　　　·枸杞山藥