腎虛的信號(hào) 小心出現(xiàn)金魚(yú)眼

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　　怕冷：身體經(jīng)常怕冷打哆嗦，一緊張就拉肚子，這種現(xiàn)象也許是腎陽(yáng)虛造成的。

　　俗話說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。面對(duì)各種各樣的腎虛癥狀，你不如選擇美味佳肴來(lái)改善：

　　原料：胡蘿卜2根，牛奶適量，白糖少許。

　　做法：將胡蘿卜切成細(xì)絲，與牛奶加熱后混合攪勻，加入適量的白糖。每日喝一杯，分3次服用，連續(xù)一周效果最佳。

　　芹菜蛋羹

　　原料：雞蛋2個(gè)，芹菜200克，面粉、濃肉湯適量。

　　做法：將芹菜洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和濃肉湯，再加入雞蛋同煮后熱飲即可。

　　減肥食譜（點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法）：

　　·西葫蘆雞蛋餅　　　·南瓜排骨飯　　　　　·春筍炒肉絲

　　·苡仁紅薯粥　　　　·魔芋拌芹菜　　　　　·爽嫩翠椒熗銀芽

　　·山藥鮮蔬百燴　　　·五彩魔芋瘦身菜　　　·枸杞山藥