孩子驅(qū)“鉛”排毒的飲食策略

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圖片來源于 CFP

　　驅(qū)鉛藥膳可備用

　　1. 米海棗粥：苡米 50克，海帶 15克(切碎) ，大棗 15 枚 ，加適量水煮成粥后分?jǐn)?shù)次食用。

　　2. 胡蘿卜牛奶：胡蘿卜 50 克 ,煮熟后取出壓爛 ,調(diào)入牛奶 200 毫升服食。

　　3. 金菇蝦皮餃：金針菇 100 克(煮熟去湯) ,蝦皮 50 克(溫水略洗) ,瘦豬肉 200 克。將上述三物共剁成泥 ,加調(diào)味品制成餡 ,包成餃子(或餛飩)煮食 ,可分?jǐn)?shù)次食用。

　　4. 蒜泥海帶粥：大米 50 克 ,海帶 15 克 ,切碎 ,大蒜兩瓣搗爛。大米、海帶加適量水先煮 ,待成粥后再加入蒜泥和調(diào)味品 ,稍煮片刻即成 ,可分?jǐn)?shù)次食用。

　　5. 金梅飲：金錢草 10 克 ,烏梅 10 克 ,甘草 10 克 ,煎湯去渣 ,約 300 毫升分 3 次飲服。

　　6. 甘草綠豆湯：甘草 10 克 ,綠豆 50 克 ,煮湯 ,使綠豆酥爛 ,不加糖 ,喝湯吃綠豆。

　　7.甘綠花湯：銀花 10克，綠豆 100g克，煮湯，使綠豆酥爛，加少量白糖，分?jǐn)?shù)次喝湯。

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