2012-05-25 11:40:34出處:PCbaby作者:taotse
盛夏時(shí)節(jié),環(huán)境溫度過高,空氣濕度大,寶寶體內(nèi)熱量不易散發(fā),熱量積存過多,容易發(fā)生中暑。而不少父母、老人都認(rèn)為,把小寶寶小胳膊小腿全露出來(lái)的“清涼”打扮,既能幫助散熱又遮住了胸腹等重點(diǎn)部位,不至于讓孩子著涼,但其實(shí)未必。 如果氣溫超過35℃,皮膚裸露在外不僅不涼爽反而會(huì)吸熱,容易導(dǎo)致孩子中暑,夏天小兒因衣著太過單薄而著涼已成為兒科常見現(xiàn)象。因此,父母?jìng)兘o寶寶做防暑工作,除了要注意物理降溫之外,還要注意在飲食方面的調(diào)理。 寶寶夏季防暑美食推薦艷陽(yáng)高照的日子,爸媽們得多想些防暑的辦法,降降寶寶體內(nèi)的熱氣。防高溫中暑吃什么?下面為你精心推薦幾款嬰幼兒夏熱時(shí)適用的夏季發(fā)燒美食,讓你輕松防暑。 夏季寶寶防暑多吃粥 在炎熱的夏季,人的腸胃因受暑熱刺激,功能會(huì)相對(duì)減弱,容易發(fā)生頭重倦怠、食欲不振等不適,重者還會(huì)中暑。因此,夏季喝消暑保健粥則是飲食調(diào)理措施之一,如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。 推薦防暑美食:麥冬粥 營(yíng)養(yǎng)提示:麥冬味甘、微苦,性微寒,有潤(rùn)肺止咳,益胃清心等作用,還含有葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素A等成分?捎糜谙娜招『⒔鉄、清炎、鎮(zhèn)咳、強(qiáng)心,與米同煮,明顯增強(qiáng)其益胃養(yǎng)陰、清熱除煩之功效。 材料:麥冬10克,大棗2顆,冰糖5克,白粳米150克,水500毫升 做法: 1、將麥冬洗凈,放在沙鍋內(nèi),加水上火煎出汁,取汁待用。 2、鍋內(nèi)加水,燒沸,加入洗過的粳米煮粥,煮至半熟悉,加入麥冬汁和冰糖,再煮開成粥,即可。 適用人群:嬰幼兒夏熱時(shí)用甚宜。 |
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