夏季寶寶排毒 必吃的四大水果

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排毒水果：蘋(píng)果

　　排毒水果首選自然非蘋(píng)果莫屬了，俗語(yǔ)說(shuō)：一日一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋(píng)果除了有豐富的纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)外，它所含的半乳糖荃酸對(duì)排毒很有幫助的;果膠則能避免食物在腸內(nèi)腐化。經(jīng)常換換不同顏色的蘋(píng)果，效果更好。

　　推薦：蘋(píng)果泥

　　原料：蘋(píng)果1個(gè)、糖適量

　　做法：

　　1、準(zhǔn)備好新鮮的蘋(píng)果

　　2、去皮后，切塊

　　3、打碎后，放入鍋中，加糖，煮開(kāi)

　　4、過(guò)濾即可