夏季寶寶排毒 必吃的四大水果

2012-07-18 15:29:01出處:PCbaby作者:林小溪

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夏季補水餐 搞定寶寶不愛喝水

圖片來源于PConline攝影部落

寶寶排毒三大注意

  1、選擇新鮮食材

  盡量挑選新鮮的食材,并且以水的烹調(diào)法為主,也可用少量油來。盡量不要食用油炸類的食品,因為油炸后的食品含有較多的致癌物質(zhì),容易損害身體健康。

  2、少吃加工食品

  加工食品含鈉量高,比如常見的香腸、臘肉、肉松等,其中亞硝酸鹽含量較高,也很容易致癌。

  3、多吃高纖維食物

  高纖維食物可促進腸胃蠕動,腸胃中的毒素可因此而加速排出。而高纖維食物除了能提供均衡的營養(yǎng)之外,還可幫助排便,以減輕肝腎排毒的負擔。另外,各種顏色的有機新鮮蘋果具有很好的抗氧化功效,更能保護細胞不受自由基的侵害。

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