給不愛蔬菜的寶寶“顏色誘惑”

 　　靚媽們是否在擔心自己的寶寶不愛吃蔬菜呢？別擔心，給寶寶來一點“顏色誘惑”，讓寶寶從此“愛上”蔬菜。

寶寶不吃蔬菜的六大危害

　　經(jīng)常發(fā)生便秘：不吃蔬菜，纖維素攝取不足，對腸壁的刺激性小，致使腸肌蠕動減弱，糞便在腸道停留的時間過長，因而，寶寶經(jīng)常發(fā)生便秘，并將糞便中的有毒成分吸收到血液，影響正常的新陳代謝，容易生病。

　　破壞腸道環(huán)境：蔬菜中的纖維素可促進腸道中有益菌生長，抑制有害菌繁殖。如果經(jīng)常不吃蔬菜，就會破壞腸道內(nèi)有益菌的生長環(huán)境，影響腸道對營養(yǎng)的吸收功能。

　　維生素C攝入不足：蔬菜是維生素C的主要來源，它可促使鈣質(zhì)沉積，是正在快速生長發(fā)育中寶寶的牙齒及骨骼健全發(fā)育的必需營養(yǎng)素。如果經(jīng)常不吃蔬菜，就會出現(xiàn)牙髓出血、牙髓炎，骨骼松軟、易斷以及皮下出血和身體感染等表現(xiàn)。

　　維生素A攝入不足：缺乏維生素A后，會影響寶寶的視力、皮膚、黏膜等功能，以致發(fā)生夜盲癥、皮炎或反復呼吸道感染。

　　熱能攝取過多：進餐時不吃蔬菜，不容易產(chǎn)生飽足感，常常會使寶寶不知不覺地熱能攝入過多，引發(fā)身體肥胖，影響成年后的健康。

　　常常胃口不佳：經(jīng)常不吃蔬菜的寶寶，身體的其他生理功能也會受到影響，經(jīng)常出現(xiàn)食欲不振、胃口不好等癥狀。