寶寶加餐的5堂必修課

2010-12-03 00:06:00出處:PCbaby作者:佚名

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10種有助孩子排鉛的食物

  課程5:加餐要像正餐一樣吃

  生活小片段:雯雯媽媽一直很重視寶寶飲食習(xí)慣的培養(yǎng)。一日三餐,雯雯都會(huì)和家人一起坐到桌前進(jìn)餐。但是,在給雯雯加餐的時(shí)候,不但開著電視機(jī),而且有時(shí)候小家伙連手都沒洗就抓餅干吃。雯雯媽媽的觀點(diǎn)是:加餐就是應(yīng)該像零食一樣,隨便吃。

  營養(yǎng)學(xué)家如是說:也許對(duì)成人來說,加餐只是一種消遣,而對(duì)于寶寶來說,這可是他“一日五餐”或“一日六餐”中的一餐,加餐應(yīng)該像吃正餐一樣,要養(yǎng)成先洗手,坐下來專心吃的習(xí)慣,不要讓寶寶邊玩邊吃,這樣既不衛(wèi)生,又分散注意力,影響消化液的分泌。如果是在幼兒園,很多孩子一起吃,還能產(chǎn)生一種愉快的氛圍,有利于消化液的分泌,同時(shí)讓孩子學(xué)會(huì)分享。

  寶寶食譜推薦(點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法):

  ·肉松炒時(shí)蔬   ·黃金蝴蝶蝦    ·牛奶木瓜泥

  ·鮮橙煎牛排   ·紅糖紫淮山    ·什錦豆腐羹

  ·三鮮玉米羹   ·栗子扒白菜    ·脆皮花生米

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