五道美食 寶寶越吃越“養(yǎng)眼”

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三種常見食物：吃出近視寶寶

　　食物一：甜品

　　甜品是每一個寶寶的最愛。什么？甜品會助長寶寶近視？下面看看專家怎么說的吧。

　　據(jù)有關(guān)專家測定，甜食可以助長近視眼的發(fā)展。這是因為，甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時需要大量的維生素B1，如果機體中糖分攝入過多，維生素B1就會相對不足。同時，糖是酸性物質(zhì)，在機體代謝過程中會大量消耗機體內(nèi)的堿性鈣，結(jié)果也同樣會造成體內(nèi)鈣的缺乏引起近視。因此，有專家建議：患了近視眼的寶貝，應(yīng)該盡量少吃甜食。

　　小編建議：當(dāng)然，媽咪們也不要剝奪了寶寶愛甜食的“權(quán)利”，適量給寶寶吃一些甜食，對寶寶身體也是有好處的。不過，媽咪一定要注意給寶寶補充維生素B1和鈣哦！常見含有維生素B1的食物有谷類、豆類、酵母、堅果，此外，動物的心、肝、腎、腦、瘦肉也含有較豐富的維生素B1。常見含高鈣的食物有乳類與乳制品、豆類與豆制品、海產(chǎn)品、肉類與禽蛋等。媽咪們是不是找到方法了呢？