產(chǎn)后內(nèi)分泌失調(diào)吃什么調(diào)節(jié)好？

　　復方牛肝粥

　　材料：牛肝500克、白菊花9克、白僵蠶9克、白芍9克、白茯苓12克、茵陳12克、生甘草3克、絲瓜30克(后六味放入紗布包內(nèi))、大米100克

　　做法：將以上材料放在湯包里，加水2000毫升煮成稠粥，煎后撈出湯包，500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥。

　　小叮嚀：早晚各服一次，每個療程10天(兩天熬一次粥，不要一次熬出來)，兩療程之間隔一周，連服三個療程。這個中醫(yī)食療方子無副作用。

　　桃花豬蹄粥

　　材料：桃花(干品)1克、凈豬蹄1只、粳米100克、細鹽適量、醬油適量、生姜末適量、蔥適量、香油適量、味精適量。

　　做法：將桃花焙干，研成細末備用;淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調(diào)料，拌勻。

　　小叮嚀：隔日一劑，分數(shù)次溫服。這個食譜活血化淤，特別適于產(chǎn)后女性。

　　除了飲食上注意調(diào)節(jié)外，還要留意心理的調(diào)節(jié)。心情保持愉快是驅(qū)走內(nèi)分泌失調(diào)重要的法寶哦!