準(zhǔn)媽媽橙色主義:香橙南瓜羹

2010-06-29 09:35:10出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料:

  橙子 1個(gè)、南瓜 300g、冰糖 30g

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補(bǔ)血養(yǎng)顏食譜:紅棗冰糖雪耳湯
圖片來(lái)源CFP

  制作方法:

  1.橙子清洗干凈,切成碎粒。南瓜洗凈去皮,切成小塊。

  2.切好的橙子粒及冰糖放入小煮鍋中,再加入800ml 冷水,大火煮開(kāi)后,轉(zhuǎn)中火繼續(xù)熬煮30 分鐘。

  3.將切好的南瓜塊放入煮鍋中,轉(zhuǎn)大火煮滾后繼續(xù)煮至南瓜熟軟即可。

  健康提示:

  對(duì)早孕反應(yīng)引起的惡心、嘔吐,可以少量多餐,飲食宜清淡、易消化,可吃些酸棗、桔子等酸味水果,而不宜吃腌菜之類(lèi)。

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