2011-04-07 00:06:00出處:PCbaby作者:佚名
33~36周
由于你所需能量的增加,不要忘了多吃新鮮水果和蔬菜,這對(duì)你和孩子都至關(guān)重要。 如何應(yīng)付最常見的不適——牙齒問題 面對(duì)懷孕帶來的那么多改變,很容易忽視口腔健康。很多焦急等待孩子出世的準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的牙齦經(jīng)常流血,這是因?yàn)轶w內(nèi)激素的改變,以及血壓升高的緣故。所以,一定要照顧好自己的牙齒,經(jīng)常刷牙,用牙線清潔牙齒。懷孕期間還應(yīng)該至少去看一次牙醫(yī)。但別忘了告訴牙醫(yī)你是孕婦。 你的飲食習(xí)慣也會(huì)影響牙齒,如果你一天吃好多次,甚至晚上也吃宵夜,你就應(yīng)該更經(jīng)常地清潔牙齒。牙齒中的細(xì)菌讓食物中的淀粉和糖發(fā)酵,產(chǎn)生酸腐蝕你的牙齒。定期清潔牙齒,尤其是在吃飯以后,這樣能夠減少口腔內(nèi)細(xì)菌的活動(dòng)。 護(hù)牙竅門 懷孕的這個(gè)階段,牙齒護(hù)理包括以下四點(diǎn): ○經(jīng)常清潔牙齒,每次吃完甜食要刷牙。 ○選擇低糖食品。例如蔬菜,蔬菜可以生吃,可以蘸醬,可以做成沙拉,對(duì)你的牙齒健康有好處。 ○多吃維生素C,這對(duì)利于牙齒關(guān)鍵。一份清蒸花椰菜或者一個(gè)油桃能夠滿足你的每日需要。
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