孕期 請不要盲目拒絕脂肪

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圖片來源CFP

　　懷孕期間節(jié)食對你和你發(fā)育中的寶寶都會有潛在的危害。許多減肥方法都可能會導致你缺鐵，葉酸以及其他重要的維生素和礦物質(zhì).請記住，體重的合理增加是健康懷孕的最好標志之一。飲食合理，體重適量增加的準媽媽生出健康寶寶的幾率會更高。

　　但是，早孕反應的突出表現(xiàn)之一即是厭油膩。多數(shù)早孕婦女不愿意吃含脂肪多的肉類，吃菜也清淡，使妊娠早期攝取脂肪少，這樣不利于孕婦的身體健康及胚胎的發(fā)育。

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