孕期 請(qǐng)不要盲目拒絕脂肪

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圖片來源CFP

　　妊娠30周以前，母體內(nèi)必須有脂肪蓄積，以便為妊娠晚期、分娩以及產(chǎn)褥期作必要的能量儲(chǔ)備。雖說準(zhǔn)媽媽身體內(nèi)的蛋白質(zhì)和碳水化合物可以轉(zhuǎn)化為脂肪，但是，仍有一部分脂肪體內(nèi)不能合成，必須由食物供給。亞麻油、花生油、動(dòng)物油脂是供給脂肪的最好來源，攝入脂肪時(shí)最好是動(dòng)、植物油搭配。

　　妊娠期間腸道吸收脂肪的能力加強(qiáng)，使血脂增高。因此，準(zhǔn)媽媽的“高脂血癥”并非病理現(xiàn)象，而是一種生理適應(yīng)性措施。當(dāng)生產(chǎn)時(shí)需要過多地消耗能量時(shí)，脂肪就成為產(chǎn)婦利用的能源，促進(jìn)產(chǎn)力。所以，孕婦需要儲(chǔ)備脂肪。

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