魚鮮紅黑榜 孕婦不能吃哪些魚

哪些魚孕婦可以吃一些?

　　如果你喜歡海產(chǎn)品，而且吃的量很多(一周超過340克)，你可以不用過分擔心，只要選擇一些相對沒有受污染的海產(chǎn)品，比如蝦、扇貝、鲆魚、蛤、牡蠣、鲇魚、銀魚、沙丁魚、帝王蟹、黃花魚等。另外，最好挑選不同種類的魚輪流著吃，保證一周內(nèi)不重復吃同一種魚

　　盡管我們對吃魚給出了這樣那樣的忠告，但還是要記�。撼贼~利大于弊。除了ω-3脂肪酸外，魚類還含有很多重要的營養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)等等。所以，你不要拒魚于千里之外，只要科學食用就可以了。