這樣飲食 讓未來的寶寶白富美

2012-07-04 17:45:46出處:PCbaby作者:taotse

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美白食材:銀耳

  變“白”功效:銀耳,被稱為窮人的燕窩,銀耳糖水,不知美味滋補,還可以美白。銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效,當然,寶寶也跟著吸收銀耳的神奇功效。

  推薦美味:銀耳甜蛋湯

  原料:鴿蛋200克,銀耳(干)25克,冰糖15克

  制作方法:

  1、將湯鍋置火上,放入清水沸,然后將鴿蛋逐一磕入碗內(nèi),倒入沸水鍋中氽熟成荷包蛋;

  2、將銀耳放入涼水中浸泡至膨脹軟糯,洗去泥沙,用清水漂洗干凈撈出,控干水分;

  3、另取一湯鍋置火上,倒入清水500克,放入冰糖煮化,下銀耳煮2分鐘,撇去浮沫;

  4、放入氽熟后的鴿蛋,即可出鍋裝盤食用。

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