孕婦補鈣 千萬別與5大食物同食

　　原料：

　　老雞、黃花、棒骨、鱘魚、姜、胡椒、鹽適量

　　做法：

　　1、將老雞、棒骨洗凈加姜與黃花褒成濃湯;

　　2、鱘魚洗凈改刀成條;

　　3、用老雞濃湯將鱘魚條燒至軟爛加鹽少許即可。

　　補鈣奧秘：

　　具有豐富的不飽和脂肪酸、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵質等,具有較好的補虛弱、強筋骨補虛益氣功能,適合孕婦在孕晚期食用。